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Il bagno turco, usi e benefici

Bagno di vapore o "bagno turco" Il bagno di vapore, comunemente chiamato “bagno turco” appartiene all’antica tradizione dei bagni purificatori, da cui discende anche la sauna. Tutti noi abbiamo provato a fare un bagno turco in un centro benessere: oggi, con un investimento minimo, è possibile ricreare un ambiente wellness anche a casa propria, grazie all’installazione di cabine prefabbricate in eps, dotate di tutti i comfort e gli accessori di benessere.  le cabine poi vengono personalizzate con i materiali di rivestimento più adatti alle vostre esigenze e al vostro gusto   Come farlo e i benefici che ne derivano Quando entrate nel bagno turco  scegliete una posizione rilassante e comoda: la vostra prima permanenza nel bagno non deve superare i 20 minuti; uscite e fate una doccia fredda, poi potete rientrare per altri 15 minuti; uscite e fate un’altra doccia fredda o, meglio ancora, immergetevi per almeno mezzo minuto in acqua fredda.  Dopodiché asciugatevi con calma per riabituare il corpo alla temperatura ambientale, sdraiatevi coprendovi con una coperta e rilassatevi per almeno 20 minuti. Ricordatevi di reintegrare i liquidi persi con la sudorazione con acqua o tisane. Il bagno turco è una delle migliori terapie per combattere tensioni, stress quotidiani, acne e dermatiti: la dilatazione dei pori provocata dal calore facilita la penetrazione del vapore e permette all’epidermide di liberarsi di tutte le impurità acquistando luminosità, elasticità e morbidezza. In cosa si differenziano i bagni turchi dalle saune? Mentre la sauna è essenzialmente secca, il bagno turco è un trattamento idroterapico sotto forma di vapore caldo. Essendo la temperatura meno elevata rispetto a quella all’interno della sauna, la permanenza nel bagno turco può protrarsi più a lungo, anche se sono le esigenze e le preferenze personali a fare da riferimento. Per quanto riguarda le modalità di svolgimento, queste sono del tutto simile a quelle della sauna.  Un particolare interessante: mentre la sauna è meno indicata in caso di raffreddori e influenza, un solo passaggio nel bagno turco può essere di grande aiuto per i disturbi respiratori.